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为了使自己能够练好武功，不再继续消沉下去，金桦暗自决心减肥，因为只有这样，自己才能够尽快忘记伤痛并重新找回自信和勇气。
接连几天的鸡鸣时分，天还没有亮，金桦就咬牙从床上爬起来，衣着单薄的跑到山寨外的大草坪上一个人坚持跑步，虽然天气异常的寒冷，不时寒风瑟瑟，直让人哆嗦，但他始终眼神坚定，步履稳重的一步一步围着大草坪来来回回的跑动着。
脸上的汗珠不时滚落，少许长发也被汗水给打湿，衣裳也渐渐的绣上了湿润的斑点，金桦累的直喘气，眼神恍惚，他渐渐放缓了步子，挽起衣袖擦了擦脸上的汗珠，望着渐渐亮开的天空，他张大嘴满满的吸上一口山上最清新的空气，虽然空气有些微凉，但他的心是无比的舒适，稍微休息了片刻，他又开始慢跑了起来。
不一会儿，山寨里的弟子都起床陆陆续续
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